概要

EP42 讓運動成為生活的日常
本集邀請中89級畢業，熱愛運動的知名體育頻道主播/製作人李怡慧，分享健康運動與生活。

📌本集重點
01:15 國中老師的一句話讓當記者的夢想萌芽
02:50 從高中僅透過儀隊鍛鍊體能，到每天運動的日常
05:00 高中時期的掙扎與痛苦，儀隊姊妹的陪伴成為心靈支柱
08:10 加入中女好卉講的契機來自於儀隊的姊妹情
10:25 大學畢業踏上體育轉播的職涯生活
12:05 台灣的體育運動環境現況
17:45 孩童時期與職業棒球隊球員的邂逅，讓棒球成為生命中的一部分
20:20 讓運動成為日常的習慣，給不同年齡層的運動建議
28:05 加入中女好卉講，看見中女人串連的力量
30:30 給中女在校學妹鼓勵：活在今天，要活得十分耀眼。
31:50 給18歲的自己：感謝當時去接受、克服所有的畏懼與害怕，走出自己想要的樣子
33:05 Mindful Eating正念減重：用心享受美食，感受此時此刻

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