<S1>EP2做操及收操-談談各種伸展

2021-05-27·12 分

概要

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本集主題:
有哪些類型的伸展?
伸展的時間點、順序
靜態伸展降低爆發力?
柔軟度=活動度?
滾筒、震動滾筒、按摩槍
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講者:
1%FITNESS 總教練 李泓鋕 Allen

Springfield College M.Ed.

美國NSCA肌力與體能專家, CSCS
美國ACE私人教練, CPT
Mike Boyle功能性教練, CFSC

MBSC Intern
College of Holy Cross(D1) S&C Coach
北京賽普 體能教練

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