概要

我們常以為長輩退化，只是因為年紀大了、腿沒力了。
但如果一個人越來越少出門、少與人說話，生活裡也沒有值得期待的事情，最先失去的，可能不只是活動量，而是與世界的連結。

這一集，Gary、Jophine 與心理師亮亮老師，從藍波學員的真實觀察與臨床視角出發，聊聊孤獨、社交孤立與認知退化之間的關係。

我們也會討論「認知儲備」與雙重任務訓練：運動除了練肌力，能不能同時讓長輩動身體、動大腦，替未來多存一些生活的本錢？
讓長輩持續活動，不只是為了活得久，更是為了保有參與生活的能力。
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