概要

📌【和有毒家人劃清界線，是療癒自己的開始】

不是每個家庭都幸福美滿，如果一個人不斷在原生庭中受傷，就應該學習如何和有毒家人斷絕關係，這樣做是為了療癒自己；未必要以修復關係為目的，但只要自己獲得療癒，將來可以試試看。

具體做法，有3個重點：

1.劃出界限，有效杜絕暴力
2.給自己修復創傷的時間與空間
3.靠自己填補失落的情感需求

這集【權式重點】和你聊聊《脫家者》(天下生活出版)，書中提到：你有權決定要和家人斷絕關係。這是一種牽動身、心、靈的舉動，因為要立下「不聯繫」或任何類似的界線，需要的是無比的勇氣，在未知的情況下仍要相信，切割會更好。因為必須學會，和有毒家人劃清界線！

希望這集節目，分享書中內容，可以幫助在原生家庭受過創傷的人，從面對指責、修復創傷，並重建自我價值，進而遇見全新的自己。

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