概要

你知道什麼是真正的放鬆休息嗎？像是辦公時候的偷偷放鬆，起來喝個水，小小睡一下等等，其實有時候我們會把休息當成順便，但其實你知道嗎？順便的休息其實是抱有一點僥倖心態的，那是會有時間壓力的，所以你會把休息當成偷懶，那其實在情緒上是沒有什麼幫助的！所以我們今天來聊聊，什麼事真正對你有幫助的休息，也就是把休息放在代辦事項中！你也覺得自己平時有點過度焦慮了嗎？請一定要好好收聽節目唷~

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