概要

【本集介紹】
「所有情緒都沒有對錯」，每個人都有情緒，都可以被接納，值得被自己擁抱！
照顧別人之前，一定要先照顧好自己。
重點是～你知道怎麼照顧自己的心情、情緒、內心嗎？
愛自己的第一步，就是要學會「自我覺察」。
每個人都可以得到這份禮物：好好愛自己。擁抱自己。

本集邀請到「心理師 何真維 Vivien」跟大家分享自己身為媽媽及心理專家的角色，她是如何在育兒＆工作中「自我覺察」。

【本集重點】
＃擺脫噴火龍吼媽
＃什麼是自我覺察
＃練習自我覺察 4步驟
＃接納自己有情緒

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【提問.許願.合作】
kellyma.3children@gmail.com
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