概要

🎙 我們從本集開始，透過<西藏心瑜伽>一書探索身體的五大層次，幫助你更全面地認識自己，讓瑜伽不僅改變你的身體，還能改變你的生命。
透過瑜伽，我們不僅認識身體，還可以進一步發現自己內在的需求與生命的使命。今天的練習將幫助你開始這場探索之旅，從身體的基本覺知入手，了解自己的內在核心。

🧘‍♀️ 練習建議：
我們將一起練習覺察，靜默一分鐘觀察你的手，讓你專注當下，感受手或身體的每一個細節，進一步認識自己的身體與內心的連結。

🙏 喜歡本節目嗎？別忘了訂閱並支持我們的運作！你的支持將讓更多瑜伽智慧傳遞到更多人心中！
如果你喜歡我們的內容並希望支持節目，歡迎提供贊助！每一份支持都讓這個節目能夠持續更新與成長，並邀請更多專家來分享他們的智慧。
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg/comments

Namaste 🙏

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
關於Michelle老師 實體與線上課程的瑜伽服務：
歡迎連結此資訊 https://linktr.ee/bravoyogatw
一對一客製化服務-瑜伽/睡眠瑜伽/妮古瑪瑜伽/身體覺知/身心連結
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
感恩大家收聽節目，邀請大家持續支持瑜伽折學節目頻道。

（網路連結🔗請參考頁面裡右側按鈕單集贊助）
https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg

買錄音器材設備、花時間企劃錄音與剪輯，我樂在其中，但都是無償，希望大家珍惜，
如果接下來，你也因為收聽了瑜伽折學節目被滋養，我也希望你有機會實質小額金額贊助我的節目持續製作，也可以用語音/文字留言給我，這些都可以滋養我的頻道成長！

----------------------------------------------------------------------

節目音樂置入來源:
Touch_Of_Love_-_FesliyanStudios.com_-_David_Renda
Audio Library 音樂庫 免費背景音樂下載 歌名: In Albany New York 作者: The 126ers
Michelle自己彈奏的背景音

Powered by Firstory Hosting