概要

從青春期與網友筆戰過的經驗，

我得知光是用說道理的方式是無法真正說服對方採納與應用 。

市面上很多用分析論證的書啊或方法啦， 都在試圖說服人們對抗怠惰和冷漠，

但其實他們不知道的事： 人們不想改變的原因往往是情緒，而不在認知。

今天的主題除了介紹《原子習慣》這本我非常喜歡的好書，

還有就是透過Podcast訪問到 讀了這本書之後而且拿書中的建議實驗在生活中的人，

讓聽眾朋友了解到底原子習慣可以如何應用在我們生活的實際案例。

文字重點： 關於習慣｜如何利用原子習慣讓自己過更好的生活？ https://ladyemotions.com/2020/09/24/原子習慣-情緒

想了解更多，我以前寫過的介紹心得在此↓↓

關於習慣｜先了解 習慣 才能正確幫到 自己 https://ladyemotions.com/2020/05/15/原子習慣/

直接擁有此書連結：

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章節

開始時間 標題

00:01:24 來賓介紹

00:02:43 為何對原子習慣這本書有興趣？

00:04:45 閱讀完後的你生活上有什麼樣的改變？

00:07:17 最想培養的習慣是？

00:08:30 實際照書練習後，習慣培養成功了嗎？

00:10:09 你會推薦這本書給其他人嗎？

00:12:10 對培養習慣有困難的人你會給什麼建議？

00:14:12 為何有人可以減肥不復胖？

00:15:42 為何會知道"情緒家"跟想瞭解情緒相關議題？

00:16:45 情緒溝通表達心理測驗