概要

調查指出，疫情期間42%的美國人平均胖13公斤！
全台升至三級警戒後，迄今許多上班族也開始居家辦工，長時間多吃少動，一個不留神就因變腫病毒得到新冠胖。今天來聊聊如果也成為新冠肉鬆的你，應該要如何進行夏日減肥大作戰？

我們請來二位來賓，分別是：健康減肥戰士，健談網創辦人，也是《大塊人心》 Podcast 頻道的播主汪汪。另一位是靠青特約 Second Wind Gym
青埔店的代表：Max 教練，Max 目前為 SWG 健身教練，更曾飛到英國擔任富豪健身私教。

本集我們聊聊減肥，請問什麼是”胖和壯"區別？飯後散步、在家拖地算運動嗎？
從生活到身型，固定運動的好處有？
不當減肥方式對身體健康、肌肉的影響？如何輕鬆正確在家做簡易訓練？
本集時長，聊到減肥話匣子停不了，請聽友自重收聽！

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📻 收聽時段：每週二早上 05:20
收聽《青埔好靠近》請進任意門：https://linktr.ee/COWBEICP

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