#60|善待他人,放下心中不快樂的事(含8分鐘冥想練習)

2021-05-13·18 分

概要

透過冥想練習,善待他人,專注於別人的快樂,放下自己心中的不快樂。

00:00:46 我冥想時遇到的困難
00:04:15 介紹今天的冥想主題:如何善待他人(使用'慈愛'的冥想技巧)
00:07:31 開始做冥想練習
00:15:37 做完冥想練習的心得分享

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By Elsie?

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