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Ep.32 生活卡關時，我該怎麼自救？feat. Life Coach 生活教練 Amber

??‍♀️ Amber

是一位幫助人擺脫自我懷疑、突破瓶頸的人生教練，運用自我覺察轉念技巧，解決長期糾結困擾，幫助人們提高自我覺察力，突破生命中的大小瓶頸。

【本集內容】

＊ 責備自己到一個程度，生活會失去動力，這時該怎麼辦？
＊ 練習用可數的數字，釐清這是事實，還是內心主觀的想法。
＊ 遇到新挑戰、感到害怕的時候，問問自己 So What？
＊ 放下好或不好的分別，對自己說：「我是正在學習的，是有空間改變的。」

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