樂齡健康餐桌EP01運動前後的飲食策略,幫助樂齡族群健康增肌、養生

2024-09-28·6 分

概要

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Podcast 企劃案:樂齡健康餐桌:運動與飲食的完美搭配
目標聽眾:樂齡族群(50歲以上),特別是關心健康、希望通過運動增肌和養生的人士。

主題:探討運動前後的飲食策略,幫助樂齡族群健康增肌、養生。

節目形式:每集15-20分鐘,結合專家訪談、真實案例分享、簡單實用的飲食建議,讓聽眾能夠輕鬆學習並應用到日常生活中。

第1集:樂齡健康餐桌
邁向活力55+:運動與營養的黃金搭配
簡單介紹 Podcast 的目的和重要性
55歲以上人群運動的特殊性和重要性
營養在支持運動和健康老化中的關鍵作用
預覽未來幾集的內容,激發聽眾興趣

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