概要

過年期間覺得吃太多、或是被親友問候變胖，從而又興起想要減肥的念頭嗎？ 說到脂肪，大多數人會聯想肥胖、三高等負面的連結，但從生物學上來說，「儲存脂肪」在人類的演化中，可是扮演功臣的角色。這集節目糨糊教練將和大家分享 #脂肪的好處，用一種寬容和接納的態度，重新認知脂肪的存在意義。今後不再受困於執著和僵化的瘦身方法，而是用一種重新自我接納的態度生活，減重的路上也就更有靈活性和融通性。

有什麼問題想問糨糊教練嗎？歡迎來信到 runningschool@biji.co

【本集節目由跑步學堂贊助播出】

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