概要

坦然享受當下的歷練及付出，保有對自己情緒狀態的覺察，才不容易被情緒綑綁。

💡本集重點：
🔍人們容易搞得自己又累又焦慮又停不下來?
🔍不安全感導致自己誤會自己?
🔍情緒跟內在需要在同一個頻率上
🔍焦慮只是我們太過聚焦在結果跟挫敗感

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