概要

本集音頻題目：【產前運動】孕期運動好處多，讓你孕期緩解腰酸背痛、體重控制、順利生產

本集內容主要告訴你，做運動對於想要準備懷孕的你，有哪些好處，懷孕期間，運動要注意那些細節，可以做的運動有哪些？產前運動好處是什麼？什麼是產前運動三大招，有助生產過程順利的運動?想知道從孕前，懷孕期以及產前運動有哪幾種?歡迎你跟著一起看下去，整理相關訊息與你分享。

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