概要

本集Podcast帶大家一起討論一個常常被壓抑的情緒---憤怒。
先從情緒三角理論了解憤怒是核心情緒的一種，提供我們在受到侵害時的訊息，並帶有身體的感受，與相對應想要動身體的衝動。再由論文〈Bodily maps of emotion〉帶大家了解與感受憤怒時身體感受變強的部位，了解生氣時為何會有大叫、握拳、丟東西等的反應。
最後提供大家幾個處理情緒的應對方式
從18:10則是平安999的引導練習，出自胡嘉琪心理師《從聽故事開始療癒》這本書

論文連結：〈Bodily maps of emotion〉
https://www.pnas.org/content/pnas/111/2/646.full.pdf

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