概要

本集訪問到中女79級畢業，興大附農化學老師王富春。因受自己所欣賞藝人的鼓舞，44歲一頭栽入跑步的世界，究竟她如何從跑幾步就膝痛開始，用一年時間逐步達成半馬與全馬的挑戰，甚至跑出國外進行「自助旅跑」？就讓我們一起收聽，富春老師的跑步人生。

📌本集重點
01:20 中年踏上馬拉松賽道的緣起
05:40 跑步中毒！感受每個正向連鎖反應
09:30 如何踏出第一步？給初學者的跑步觀念及配備建議
12:50 跑步場域的選擇及訓練的秘訣
15:00 朝著目標前進，馬拉松比賽訓練過程
16:20 自我實現－人生的第一場半馬
17:20 心靈遊戲小單元：從喜歡的運動項目，看出人格特質
24:30 透過馬拉松，凝聚家人的向心力
27:15 自助旅跑，體驗不同的旅行風景
31:25 給學生們的跑步建議
32:55 「超慢跑」是什麼？超慢跑的訓練建議
35:30 跑步受傷的經驗，讓自己學會放鬆跟伸展
37:10 肌力訓練是避免跑步受傷的根本
39:40 三折肱成良醫，找尋方法解決問題，延續跑步的熱情
40:50 給18歲的自己：只有累積沒有奇蹟，在終點遇到更好的自己

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