EP102|不要等到中年危機才開始走中年之路,明白這個道理,化危機為轉機《中年之路》

2024-10-04·25 分

概要

中年之路通常會以對自己充滿疑惑展開,我們會對自己提出一個問題,我到底是誰?中年之路沒有明確的時間分水嶺,而是一種心理體驗,他是一種壓力由內而外移動的過程,當你意識到你的內在陰影跟你的人格面具產生衝突的壓力。

要讓我們的中年之路走得不那麼辛苦,有兩個問題要解決,一個是平衡內在陰影與人格面具,重新定義自己,另一個是收回投射,讓自己不受傷的活在真實世界裡。

00:00 Intro
02:26 中年一定是40歲?
04:11 內在陰影&人格面具
05:46 一個人有多少副人格面具?
08:07 中年之路從懷疑「我是誰」開始
11:29 美好世界裡的魔法思維&英雄思維
16:11 輕鬆走過中年之路的方法
19:55 面對內在陰影,保留人格面具,平衡是中年人的智慧
21:19 收回投射,不期不待不受傷害
23:35 當你可以雲淡風輕的時候,中年之路才有盡頭

*00:59口誤,作者是「國外」的榮格心理學家
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