概要

隨著賽事越來越靠近，累積的疲勞也日漸高漲，比起突發的急性運動傷害，耐力運動員最怕像是溫水煮青蛙的過度訓練，常常已經發問題而不自覺！比起如何面對過度訓練，如何避免、預防勝於治療才是最大關鍵！

也提醒大家，賽期將近 務必小心！

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