概要

面對繁複的任務，你總是不知該先做哪件事，而遲遲不行動嗎？或者，什麼事都想親力親為，弄得自己工作爆量，疲累不堪？

台灣精神科權威陳俊欽深度剖析結合 20 多年臨床經驗及案例故事，剖析完美主義其實是​​自我評價和自我期待產生落差，因而導致焦慮。追求完美不是壞事，但完美主義會讓人在行動的路上，給自己設下重重阻礙，無法有效進步。

本集由《經理人月刊》採訪編輯吳美欣，專訪《鬆綁你的完美主義》作者、杏語心靈診所院長陳俊欽，一起聊聊完美主義為什麼是效率殺手？

🎧重點搶先聽：
02：00 / 什麼是完美主義？檢視三部曲：成就情境、自我期待、自我評價
13：40 / A、B、C 三種人格的完美主義類型，你是哪一種？
25：50 / 如何「鬆綁」完美主義？不是為了放鬆，而是為了提高效率

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