概要

📻 本集要說：開心、焦慮、失眠，大家知道飲食也可能影響我們的情緒與睡眠品質嗎？重點在於『神經傳導物質』在體內的含量。今天的內容將帶你們一起了解『多巴胺』、『血清素』與『GABA』在體內扮演的角色。但你以為就只有這樣嗎？拜託～我們當然還是要大吃一頓呀！所以要如何補充這些物質的合成原料呢？跟我們一起從韓式、日式、中式及義式料理來尋找吧！

📩 想聽你說：大家平時面對壓力、焦慮時，有什麼排解的方法呢？歡迎留言跟我們分享哦！不然寫信給我們也很浪漫 dots.3sa@gmail.com。俗話說：想綁住男人的心，就要先綁住他的胃；那如果想要透過食物打造『HAPPY CHILDREN，HAPPY LIFE』的話，也趕快來跟貝沙媽咪交流交流幼兒飲食唷！Come Come～

🎵 音樂來自：片頭 by BLACKBOX from Pixabay，片尾 by MondayHopes from Pixabay

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