花花說...

☆現在下載中廣線上聽APP隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！https://fstry.pse.is/99xxta—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——分享持續三年的呼吸法與冰浴體驗，以及身心帶來的改變｜為何「閉嘴」對健康至關重要？｜冰人呼吸法 (Wim Hof Method)是甚麼?有甚麼神奇功效?｜透過呼吸法深度療癒放下多年的感情執念｜冰浴ice bath的神奇感受｜如何將呼吸法與冰水浴輕鬆融入日常生活.→楊定一：呼吸，為了療癒──全新的呼吸科學與醫學，透過清醒的呼吸，徹底轉化身心→Guided Wim Hof Method Breathing→呼吸空間 The Breath Lab→Body & Mind Recovery (@chill.taiwan)→Sanctuari 盛域昇華中心.(精彩摘要)00:00:10透過鼻呼吸與舌頂上顎改善睡眠與臉型00:08:27那種好幾年卡在心裡的執念就消失了，感覺就是一個圓滿的放下，告一段落。00:08:55呼吸法作為動態冥想與情緒釋放工具00:12:33呼吸法對我來說，是一種真正的思緒放空、真正的平靜和休息。當呼吸法結束之後，內心會變得安適跟穩定。00:13:15這些都是日常就可以執行的習慣，也不花錢。隨時隨地提醒自己閉上嘴巴用鼻子呼吸，舌頭頂著上顎，這就能對身體起到最根本的調整和改善。00:15:49冰水浴提升抗壓性與免疫系統功能00:17:41冰水浴不是叫你去轉換心理的想法，它是個物理性的方法。不用轉念，去做就對了，做就有效果。.喜歡我的分享，歡迎追蹤APPLE PODCAST點5★★★★★好評或IG留言給我一些支持喔！👇IG/FB/BLOGhttps://portaly.cc/love.hua🤝合作邀約love.hua.loveiseverything@gmail.com💰小額贊助donate支持花花https://portaly.cc/love.hua/supportPowered by Firstory Hosting

因為織友聚會臨時起意的馬祖小旅｜早去早回的3天兩夜馬祖行程｜北竿大坵島看梅花鹿、芹壁山城下午茶放空拍照、螺蚌山自然步道｜南竿星巴克、牛角聚落、蝦寮食堂、馬租巨神像、天后宮、天后宮沙灘、天后宮步道、津沙沙聚落、津沙沙灘&超好吃芹沃烘焙館餐酒館~.伴手禮推薦↓馬祖老酒鐵觀音奶茶長岐山地瓜燒酒咖啡馬祖老酒珍珠奶茶馬祖高粱咖啡豆巧克力.p.s.想學毛線針織可找：毛絨融Wools and Pals (@woolsandpals).(精彩摘要)00:00:10 從韓劇啟發的毛線體驗到圓山花博市集的針織聚會00:04:49 初探馬祖北竿：大坵島梅花鹿、芹壁村風光與螺蚌山步道00:12:31 馬祖特色美食與伴手禮推薦00:15:48 南竿一日遊：牛角聚落、超群繼光餅與津沙聚落00:22:31 馬祖印象：風大、乾淨的廁所與人情味.加入會員，支持節目： https://ckhzvijkwwdar0864pyxnbwcf.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckhzvijkwwdar0864pyxnbwcf/commentsPowered by Firstory Hosting

台東，是一座沒有圍牆的展覽館。2026台東博覽會 7/3–8/20，山是展品、海是展間、部落與市集是這座島最動人的常設展。不必排隊，不必趕場，整座城市為你開展。這個夏天，走進台東這座大型展覽！連結： https://fstry.pse.is/98jfpb—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——好一陣子沒有碰到讓我有陌生開發衝動的有趣人了!!看到Pia被訪問的網路文章40 歲前夕她決定丟下一切去環遊：不婚、不生、不省錢，只想先活一次就好想問問她是怎麼個不省錢法去環遊旅行？因為看了好多到處旅遊的人大部分都是窮遊路線，好奇這個女生是怎麼安排她的旅遊生活，當然還有好多好多我心裡的疑問想請她解答，於是就有了這次的訪問啦/↓真的要把一百萬花到光光才回來嗎？還是隨時想回來就回來？｜離職前的生活是一個重物質享受的人嗎？當時決定裸辭考慮了多久？100萬花完後還有老本嗎？是否因為媒體業人脈比較不擔心後續工作來源？｜40後的旅行還住的慣青年旅館嗎 ？分享旅行到現在的住宿環境｜為什麼是100萬？有設定好想去哪些地方或做那些事嗎？旅行至今有過後悔過的時刻嗎 ？｜非洲旅遊故事一籮筐，在衣索比亞搭小巴差點回不了家!?女生在外獨旅必注意事項！｜有甚麼感想或體悟可以跟我們分享？接下來還想要做甚麼 ？→Chung, Wen-FUN (@piachung)→再一下下！我還不想回家.(精彩摘要)00:00:10 40 歲前夕的環遊世界之旅：動機與個人旅行風格00:05:06 旅行節奏、預算規劃與花錢觀00:10:27 過去工作旅行經驗與未來環遊的規劃00:15:36 旅行的意義與語言問題00:20:25 旅行技能分享與預算設定00:25:36 非洲旅行的震撼與文化衝擊00:30:07 埃及的獨特體驗與騙局00:35:35 對埃及的矛盾情感與治安問題00:40:12 衣索比亞的驚險經歷與幸運00:45:33 墨西哥的治安與旅行守則.加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckhzvijkwwdar0864pyxnbwcf喜歡我的分享，歡迎追蹤APPLE PODCAST點5★★★★★好評或IG留言給我一些支持喔！👇IG/FB/BLOGhttps://portaly.cc/love.hua🤝合作邀約love.hua.loveiseverything@gmail.com💰小額贊助donate支持花花https://portaly.cc/love.hua/supportPowered by Firstory Hosting

這裡是《仙ㄟ來挺你》，一個專門聊玄學文化的Podcast。用最生活化的語言，帶你解讀命理背後的邏輯、拆解日常遇到的玄妙現象，讓深奧的傳統知識變得簡單又有趣，原來一切都有道理。https://fstry.pse.is/95xbcl—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——與Cynthia的相遇｜甚麼契機開始想要當瑜珈老師？如何取得瑜珈師資證照？｜有沒有人上了瑜珈師資課反而發現自己不適合當老師？怎麼知知道自己適合教瑜珈？｜如何開始自己的第一堂課？｜未來除了瑜珈還有甚麼新的規劃？→cynthia (@thia.shy_)→Shy Studio｜草仗香氛・靈性選品・瑜伽儀式｜ a space for ....(精彩摘要)00:03:02從服裝造型師到瑜珈老師的轉變00:06:35瑜珈師資證照的考取過程00:09:52瑜珈經的學習與師資班的緊湊安排00:13:31師資班的學習體驗與心路歷程00:17:40心態轉變與隨波逐流的生活態度00:21:56開啟第一堂收費瑜珈課的經驗00:25:08男性瑜珈學員的需求與一對一教學的優勢00:29:24 Pro360 接案經驗與瑜珈老師的生存之道00:33:10放下執念與注意學生的邊界感00:35:25如何撰寫瑜珈老師的履歷與教學經驗00:40:17未來規劃與個人品牌 Shy Studio 的介紹.加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckhzvijkwwdar0864pyxnbwcf喜歡我的分享，歡迎追蹤APPLE PODCAST點5★★★★★好評或IG留言給我一些支持喔！👇IG/FB/BLOGhttps://portaly.cc/love.hua🤝合作邀約love.hua.loveiseverything@gmail.com💰小額贊助donate支持花花https://portaly.cc/love.hua/supportPowered by Firstory Hosting

因為陳奕迅演唱會而起的高雄1日小旅｜友人K與我重溫第一集Podcast錄音地點(德立莊博愛館)｜永心浮島與高雄燈塔一日遊推薦｜再次來到台東參加東浪嘉年華｜在大雨滂沱中跟台東朋友們聽Tanya蔡健雅淨化心靈😊｜超滿足的輕鬆3日環島reset之旅｜同場加映：正聲廣播75周年相關資訊+播客年會體驗(https://www.csbc.com.tw/140140).Day1台北→高鐵→高雄永心浮島YONSHIN FUDOPIA (@yonshin_fudopia) - 永心浮島SNOW 雪諾義式冰淇淋 – 雪諾號 — 哈瑪星鐵道園區拍拍照吃(陳奕迅也有來這邊拍照喔!)GelatoSNOW 雪諾義式冰淇淋(@snow.gelato)渡輪→旗津→高雄燈塔高雄燈塔Kaohsiung Lighthouse高雄捷運→鹽埕區冬粉王 (@dongfenwang__168) • Instagram photos and videos鹽埕區→高雄捷運→後驛站德立莊博愛館Midtown Richardson BoAi/Day2高雄車站→台鐵→台東LINE GO→秀泰廣場 台東店逛逛買帽子又買了小背包(每次來這棟小mall都會買東西，很好逛)友人騎機車→東浪嘉年華(@eastwavefest)接駁車→line taxi→nordenruder.taitung - 路得行旅-台東1館 - Instagram/Day3步行→日十台東光明店(@oct_0810) - Instagram步行→台東-老東芳青草茶(必買蓮藕茶)步行→台東地區農會超市(買伴手禮)步行→nordenruder.taitung - 路得行旅-台東1館 - Instagram放空休息LINE GO→台東機場.ps.推薦台東服務好司機蔡先生/車行089-324282.小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckhzvijkwwdar0864pyxnbwcf喜歡我的分享，歡迎追蹤APPLE PODCAST點5★★★★★好評或IG留言給我一些支持喔！👇IG/FB/BLOGhttps://portaly.cc/love.hua🤝合作邀約love.hua.loveiseverything@gmail.com💰小額贊助donate支持花花https://portaly.cc/love.hua/supportPowered by Firstory Hosting