One by Earth／地球之一

芬多精是什麼？可不是香香的而已。這棵樹和那棵樹你聞得出差別嗎？在家滴精油或許就可以喚醒身體裡的健康基因。讓我們從神秘的嗅覺感官，一起來了解森林氣息的魔力吧！。在這集節目中我們會提到：🌿 路樹可以降低50%的空氣汙染物🌿 除了鼻子，我們的皮膚與內臟也有嗅覺🌿 芬多精α-蒎烯能提高自然殺手細胞數量與活性🌿 芬多精Ｄ-檸檬烯能幫助治療憂鬱症🌿 芬多精芳樟醇可以消炎止痛，並改變基因表現🌿 小禮物時間🌏 節目資訊－參考資料請見節目網站文稿https://medium.com/one-by-earth/forest-therapy-and-phytoncide-74363e49ada1聲音／剪輯／企劃／監製：小一專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、大自然的蛙鳥蟲鳴Powered by Firstory Hosting

本集準備了新年禮物要給大家，請聆聽一段蛙鳥蟲鳴的聲音，猜猜有多少種生物。只要留言寫下數目以及節目的心得，就有機會得到森林療癒的小禮物喔！#新年快樂#放年假也要準備年節禮物🌏節目資訊－聲音／剪輯／企劃／監製：小一專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、大自然的蛙鳥蟲鳴Powered by Firstory Hosting

除了身體健康，我們的心理與社會也要健康。森林療癒除了能防三高與癌症，對精神與心理疾病也有莫大幫助。從韓國、日本與丹麥的例子，一起聆聽被療癒者的聲音。在這集節目中我們會提到：🌿森林保健、森林療癒和森林療法的差異🌿韓國家庭主婦的森林療癒案例🌿日本研究抑鬱傾向的有無於森林療癒的效果🌿丹麥PTSD退伍軍人患者的自然療法案例🌏節目資訊－參考資料請見節目網站文稿https://medium.com/one-by-earth/psychotherapy-case-in-forest-therapy-eb646c1cfb14聲音／剪輯／企劃／監製：小一專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、湖区小屋、大自然的蛙鳥蟲鳴Powered by Firstory Hosting

2022新年特別單元：回顧過得非常壓榨自己的小腦袋的這一年。從主播在2021年初森林散步的經驗，對應到過去一年的生命故事。原來森林散步比星座更能預測年運勢，　在這集節目中我們會提到：🌿森林散步的書寫記錄🌿主播的職涯轉換故事🌿Māori圖騰Koru的意涵　🌏節目資訊－參考資料請見節目網站文稿https://medium.com/one-by-earth/2021-shinrinyoku-experience-99dd36c54c07聲音／剪輯／企劃／監製：小一專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、湖区小屋、大自然的蛙鳥蟲鳴Powered by Firstory Hosting

這集與大家分享森林療癒課程的實際案例。以及根據研究，森林療癒還對哪些疾病具有改善或治療的效果。這個具有懷舊風格的新興研究領域，或許正需要你的加入與支持。在這集節目中我們會提到：🌿韓國的森林療癒課程案例🌿森林療癒相關研究在各國的統計🌿森林療癒可以減緩慢性疼痛🌿森林療癒降低糖尿病血糖值🌿森林療癒於乳腺癌的應用🌿森林療癒在兒童哮喘與異位性皮膚炎🌿森林療癒改善慢性心臟衰竭🌿森林療癒治療睡眠障礙🌏節目資訊－參考資料請見節目網站文稿https://medium.com/one-by-earth/efficacy-of-forest-therapy-209c7e50cbfc聲音／剪輯／企劃／監製：小一專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、大自然的蛙鳥蟲鳴Powered by Firstory Hosting