Meetsport 遇動練習

凡琋老師的談話中，圍繞著禪卡的深層改善，展現了其如何促進個人成長與理解，尤其在職業過渡、財務狀況調整及家庭關係修復方面，啟發人們用心生活並接受改變的挑戰。 從禪卡到生命的蛻變：用直覺與自我覺察迎接新開始 與塔羅牌不同，禪卡更專注於內心的覺察與轉變。凡琋老師透過禪卡，幫助來訪者解析其世界觀是如何由過往經歷和信仰所塑造的。她像一位顧問般，陪伴來訪者突破業力束縛，協助他們完成職業轉型或達成財務增長的目標。凡琋老師分享了許多鮮活的故事，例如某位曾經優柔寡斷的個體，在面對一系列考驗與挑戰後，逐漸找到自己的勇氣與信心，最終走上一條嶄新的道路。她強調，個人成長的關鍵在於敢於承擔風險，接受變化，並珍視自我發現的過程。 凡琋老師還談到了她自己的生命旅程，深情回顧與父親的關係。父親的一句話「放下大腦」成為她面對人生困難時的重要指引。這種直覺性的生活方式幫助她從過度思考中解放出來，更加真誠地面對自己的內心和他人。即便在父親生命的最後時刻，凡琋老師仍與父親達成了溫柔的和解，這段經歷讓她更加珍視人際關係的價值。父親離世後的一次奇妙事件——找到父親不曾留下的銀行密碼——更進一步啟發了她對生命意義的深層探索。 最後，主持人，遇老師老師聚焦於信任與愛的力量。「放下大腦」直覺的「相信自己值得被愛」這一點需要一種純粹的信念，而不是過多的思考與自我干預。她強調，放下大腦，單純地信任生命的過程，能帶來強大的內在轉變。 你 是否期待明年開始嶄新改變呢？ 1/11 「預約一整年好運」整天課程，四堂課，禪卡、瑜伽、精油、催眠。 皆能改善你、滿足你、轉換你。 立即點連結寫 「1/11預約一整年好運」句子報名課程。 --Hosting provided by SoundOn

從療癒專家到父親最後旅程到的心路旅程：艾萱老師與精油的三十年堅守 用嗅覺系統的力量撫平情緒，從深刻經驗中領悟精油的療癒真諦 林艾萱老師真的很愛超愛精油，長達30年。 原因是精油香氛可以經由嗅球神經系統通過大腦海馬迴，生成放鬆感，幫助好眠和疼痛緩解。 過去為了緩解學員疼痛。依「不通則痛」原則，用力按摩以舒緩症狀。 後來運用精油作為療癒工具，小分子結構能更深入肌膚，更直接改善疼痛，讓身體逐步恢復。 訪談中艾萱老師分享了一個深刻經驗： 一個學員經抽取精油香氛儀式後，才娓娓而談她不快樂。 雖不擔心錢財，卻因非志願照顧家裡，人前風光人後艱辛。 據此艾萱為她設計了一款精油配方，幫助調整情緒。經過一段時間，該學員情緒竟明顯改善，壓力感鬆弛。 面對中老年變化，死亡議題，艾萱老師也說起自己的私人經歷： 她的父親高齡九十，因疼痛導致腦溢血昏迷。照顧期間老師用薰衣草精油為父親按摩，希望能減輕他的痛苦。 最終難敵病魔父親逝世。艾萱老師在父親死前深刻體會，家屬面對生死的無奈與接受，並在精油陪伴中，逐步走出悲傷。 你正因為身體疼痛或情緒負向，感到壓抑嗎？ 你能因為味道讓自己感到心緒變化嗎？ 你 是否期待明年開始嶄新改變呢？ 1/11 「預約一整年好運」整天課程，四堂課，禪卡、瑜伽、精油、催眠。 皆能改善你、滿足你、轉換你。 立即點連結寫 「1/11預約一整年好運」句子報名課程。 --Hosting provided by SoundOn

其實催眠有段發展期，就跟瑜伽一樣！ 先舞台公開招搖，再慢慢回歸人們最實際照顧。 不管是催眠或瑜伽，都希望人們經過一套流程後，從心確認，面對更正向生命。 減肥催眠並不是要求命令，讓自己不能或不敢。 相對的是，幫助減肥的人，真的願意發自內心，如何看待自己對吃的需求。 這點真的破我三觀，讓我放掉「舞台催眠」的觀點，從而用一種平凡而尊重的態度看待催眠。 謝謝催眠老師’’陳重諺’’，邀請他來聊到不只減肥催眠。 也概括照顧自己的方式，可以不用暴露自己痛苦，而是更直觀直視自己需要改善的部分。 而且這些部分，都有一些相對應的程序，照顧到「來訪者」。 這就是這集節目三個重點： 一、轉念正向 二、願景召喚 三、賦於自己所能 來訪的，都是好奇自己下一步。 2025年，疫情後的第三年了，你走在新局嗎？還是你揪在過去還在找？ 如果可以心想事成，這年你的計劃出來了嗎？ 我們與重諺老師在1/11週六有一場全天活動，四種課程。 從禪卡、瑜伽、精油到催眠賦能。 四套內容協助你在年前，為自己確認著「一整年的心想事成」 邀請你1/11來，替自己開展，為自己確認，給自己力量。 --Hosting provided by SoundOn

適當的自卑，是知所進退 自卑過了頭，就進不了海闊天空，也退到了無助深淵。 那自卑是什麼呢？是無法肯定自己值得被愛，就是一種自卑。 而否認自己自卑的，也是自卑另類表現。 其實「承認」自卑 並不是認爲自己有問題。而是接納每種發展的可能性。 每一個承認裡，都值得對生活的熱愛 即使世界喧囂，也不忘自己值得被愛 我帶來一個很有價值的內容 是一段調適自卑焦慮的冥想文，也是一篇觀想過程。 協助自己面對，讓焦慮的外層持續剝離消散 這段賦於自己有能力的觀想文主題是『你值得被愛』 想把你從熙熙攘攘的街頭下，卻感徬徨時。 接回到黃昏日暮的平靜中 接受：～每個到來 都是適合其所，每個到來 都願意讓自己值得被愛。 願我們的練習帶來美好🫶 骨架正位基礎瑜伽招生 點連結：預約免費問詢 【遇動網站】https://www.meet-sport.com 【直接報名】 https://lin.ee/wJhAum7 ＃遇動私Line連結 --Hosting provided by SoundOn

颱風來襲，氣壓下降，你是不是感受到關節酸痛與僵硬？ 這是因為氣壓變化對體內組織液體的分布產生影響，使筋膜層內腫脹壓迫，進而引發疼痛。 ◾️為何會引起？颱風前後的風濕痛！ 筋膜是包裹肌肉的結締組織，通常應具備良好彈性。 但在低氣壓的颱風來襲時，暴風雨與濕冷時，氣壓會降的更低。 此時人體外部壓力減小，使關節內部組織液外滲到表體內軟組織，特別是筋膜層和關節滑膜周圍形成微小腫脹。進而產生壓迫，導致筋膜變得緊繃，進而刺激神經末梢，加劇疼痛的敏感度。 腫脹現象讓筋膜層的柔韌度變差，也限制了肌肉的活動範圍。 你就會覺得濕冷天氣下，明顯感到僵硬和不適。 ◾️整套颱風風濕痛緩解方法 針對氣壓與濕氣變化帶來的筋膜腫脹與疼痛，運用更完善的按摩與熱敷，排除體內濕氣減少組織內液體壓迫。 一、手感與體感相互覺察： 用手指指腹感知肌肉和筋膜層的軟硬，給身體自我感知疼痛或腫脹部位回饋的反應，輕柔稍加按壓。這樣的按摩不僅能放鬆筋膜層結構，還能促進滯留的組織液流動，減少低氣壓引起的腫脹和黏連現象。 二、操作概念：任何一種筋膜滾筒、按摩球或工具皆可，最好是自己手掌禍首指輕壓緩慢滾動疼痛區域。每個部位保持5-10秒的輕柔按壓，重點在於動作緩慢均勻，避免過度用力。 三、熱敷輔助 熱敷在緩解氣壓變化引發的僵硬上也有幫助，可以選擇熱水袋或熱毛巾，針對筋膜緊繃的部位進行5分鐘左右的熱敷，但頻率可適當降低。熱敷有助於擴張血管、促進血液流動，進一步幫助按摩後的筋膜恢復彈性。 ◾️持續斷除風濕不適的長期策略 在不同急性不舒服狀態下，運用按摩、熱敷外，你需要一套長期身體練習策略？ 四、全面照護 基礎瑜伽動作，直接改善關節僵硬、創造肌筋膜伸展活動。 主要是增加血運行促淋巴液循環，助於體內多餘水分排出，減少組織的水腫情況。 使筋膜重新恢復柔韌性，減少因濕氣造成的內部液體滯留後的筋膜腫脹。 五、針對過度敏感的人，調節免疫系統 基礎瑜伽專注於呼吸與意識的平衡，練習時使交感神經系統逐漸放鬆，讓副交感神經系統發揮放鬆、休息和修復神經的作用。這有效降低免疫系統的過激反應，減少炎症因子的釋放，使身體在濕冷環境下降壓放鬆。避免過度激活所引發的不適感。 在我們的筋膜放鬆瑜伽課程中，你將學習實用的自我按摩技巧，配合呼吸與基礎瑜伽，真正釋放筋膜緊繃、調節神經系統，幫助全身放鬆。 現在就揪眾包班，參加筋膜放鬆瑜伽課程，預約Yu老師為你免費說明，跟親友一起體驗筋膜放鬆瑜伽，不僅學習如何釋放筋膜中的壓力，還能體驗從筋膜到身心的全面放鬆。 讓你的身體與心靈恢復平衡，重新找回輕鬆與靈活的感覺。 願我們練習帶來美好🫶 【遇動網站】https://www.meet-sport.com --Hosting provided by SoundOn