第二人生實驗室

【本集簡介】你是不是也常在熱鬧的聚會散場後，感到深深的空虛與疲憊？ 過去的我，總以為自己屬於人群，用 busy & social 填滿生活，甚至養成了「討好型人格」。直到這幾年，我發現這樣的連結只有消耗、沒有滋養。這一集，我想跟你聊聊我如何把拋撒出去的「注意力零錢」通通收回來，重新分配我的「注意力預算」。當我開始把心力放在自我滋養，以及對家人的深度陪伴上，我才明白：原來，當你把注意力存回自己身上，你本身就是一個無比豐富的世界。節目後半段，也準備了 3 個實用的小練習與「職場無效開會」的應對法，陪你一起找回生活的主導權！📍 追蹤水瓶女的社群與活動資訊：Facebook粉絲專頁： 水瓶女的心靈樹洞Instagram 水瓶女｜第二人生實驗室👉 近期實體活動與課程：【夏日森呼吸】走進大自然冷氣房！宜蘭新寮瀑布漫步輕旅行https://senior.104.com.tw/c/6a38b3e543dae493450478ef【宜蘭秘境慢遊】北后寺日式禪意旅拍：靜心抄經 x 旅行短影音 https://senior.104.com.tw/c/69ae96a7e3cb93845f611850【頭城美食旅拍】五大美食 ✕ 短影音輕鬆拍https://senior.104.com.tw/c/6a3b8ff8ff2c59828cec6ad2留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmk4tfga0006o01xi86ntgdy0/commentsPowered by Firstory Hosting

【本集介紹】很多熟齡前輩在進入人生下半場後，有了錢、有了閒，卻不知道該去哪裡玩，或是擔心戶外活動的安全。今天這集節目，我們邀請到宜蘭在地非常知名的「單車領騎達人」—吳振芳老師，來跟我們聊聊現在最夯的「單車領騎解說」輕旅行！騎單車不只是為了流汗運動，當單車結合了在地文史與深度導覽，每一段路程都變成了一本豐富的故事書。吳老師不僅會帶我們穿梭宜蘭的秘境，還會分享許多你可能從未聽過的在地故事。如果你擔心體力不夠，別怕！現在盛行的「電輔車」已經成為銀髮族的一大福音，讓你輕鬆跨越體能限制，享受微風拂面的快樂。不過，騎電輔車還是有許多安全眉角要注意，聽聽吳老師分享帶團時遇過哪些令人啼笑皆非的「單車驚魂記」！快樂在路上，健康在腳下。聽完這集，給自己一個走出戶外的理由，跟著我們一起來場宜蘭的單車慢遊吧！【本集重點亮點】- 橘色旅遊新風潮： 有錢有閒還要「有健康」，銀髮族的單車旅遊市場為何大受歡迎？- 不只是騎車，更是閱讀土地： 將運動結合在地文史，什麼是「單車領騎解說」？- 宜蘭私房秘境公開：-天送埤與二萬五： 太平山林業鐵路與充滿粉紅泡泡的甘蔗園約會傳說。- 蘭陽海岸線： 從蘭陽溪口到竹安河口，追逐龜山朝日的絕美單車道。- 摩西分海宜蘭版： 隱藏在竹安河口的潮汐奇景與大福海岸的「牽罟」文化。- 舌尖上的單車行： 隱藏在大福普天宮（女媧娘娘廟）裡的超好吃平安湯圓。- 電輔車的逆襲與驚魂： 熟齡族群的最佳幫手，但上路前「這幾件事」千萬別大意！【本集來賓】吳振芳 老師 宜蘭單車騎遊解說團隊 領騎人身為土生土長的宜蘭人，吳老師將自己長年維持的單車運動習慣，與豐富的在地文史導覽專長結合，開創了獨具特色的「單車領騎解說」斜槓人生。他不走馬看花，而是透過精心的路線規劃、安全的團隊戒護，以及充滿溫度的故事解說，讓參與者能在最安心的狀態下，深度體驗宜蘭的人文與自然之美。宜蘭單車騎遊解說團隊 | Facebook吳振芳老師 Facebook📍 追蹤水瓶女的社群與活動資訊：Facebook粉絲專頁： 水瓶女的心靈樹洞Instagram 水瓶女｜第二人生實驗室👉 近期實體活動與課程：【夏日森呼吸】走進大自然冷氣房！宜蘭新寮瀑布漫步輕旅行https://senior.104.com.tw/c/6a38b3e543dae493450478ef【宜蘭秘境慢遊】北后寺日式禪意旅拍：靜心抄經 x 旅行短影音 https://senior.104.com.tw/c/69ae96a7e3cb93845f611850【頭城美食旅拍】五大美食 ✕ 短影音輕鬆拍https://senior.104.com.tw/c/6a3b8ff8ff2c59828cec6ad2留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmk4tfga0006o01xi86ntgdy0/commentsPowered by Firstory Hosting

【節目介紹】習慣了教導熟齡長輩的我，遇上 20 位數位原住民的高中生，原本以為會是一場技術上的大挑戰，沒想到，最大的考驗其實是「跨世代的溝通」。在帶領他們實作短影音的過程中，我不小心犯了一個教學上的失誤—將一位同學當作了「反面教材」。面對青少年瞬間築起的防禦心與冷漠，這堂課該如何繼續？而在最後的週末首映會上，又是什麼樣的作品，讓我感動到差點掉下眼淚？這是一堂教我「放下成見」的生命體驗課，提醒我看見正向言語的力量。📍 追蹤水瓶女的社群與活動資訊：Facebook粉絲專頁： 水瓶女的心靈樹洞Instagram 水瓶女｜第二人生實驗室👉 近期實體活動與課程：【夏日森呼吸】走進大自然冷氣房！宜蘭新寮瀑布漫步輕旅行https://senior.104.com.tw/c/6a38b3e543dae493450478ef【宜蘭秘境慢遊】北后寺日式禪意旅拍：靜心抄經 x 旅行短影音 https://senior.104.com.tw/c/69ae96a7e3cb93845f611850留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmk4tfga0006o01xi86ntgdy0/commentsPowered by Firstory Hosting

【節目簡介】當我們步入中高齡、甚至從職場登出後，難道只能在家裡感受被數位洪流與時代遺棄的孤獨嗎？今天，我們邀請到 104 人力銀行高年級事業部總經理 Shelly，來聊聊這個專為中高齡打造、讓生命「價值再發光」的溫暖平臺。人生還很長，五十歲後的歲月就像在念第二個大學。無論你是想成為分享熱情的老師，還是渴望探索新事物的學員，這裡都有一個包容的位子等你入座。如果你的爸媽也正困在家中，請點開這集節目，並把這個平臺推薦給他們。讓我們一起跨出家門，讓曾經的經歷與熱愛，再次成為閃閃發光的價值！【本集來賓】104人力銀行高年級事業部總經理 Shelly104高年級｜打造年齡無框、價值無限的第二人生104高年級 Facebook📍 追蹤水瓶女的社群與活動資訊：Facebook粉絲專頁： 水瓶女的心靈樹洞Instagram 水瓶女｜第二人生實驗室👉 近期實體活動與課程：【夏日森呼吸】走進大自然冷氣房！宜蘭新寮瀑布漫步輕旅行https://senior.104.com.tw/c/6a38b3e543dae493450478ef【宜蘭秘境慢遊】北后寺日式禪意旅拍：靜心抄經 x 旅行短影音 https://senior.104.com.tw/c/69ae96a7e3cb93845f611850留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmk4tfga0006o01xi86ntgdy0/commentsPowered by Firstory Hosting

【節目簡介】本集邀請到一位經歷「超展開」的特別來賓—不到 30 歲的靈魂療癒師 詩婷。為什麼現在的孩子總是被貼上過動、自閉、亞斯等標籤？當教育變成工廠流水線，我們是否把對生存的恐懼，投射成了綑綁孩子的框架？在探索生命轉變的路上，我們常常為了符合社會的期待而痛苦。這集節目不只談靈性，更談真實的生活與愛。讓我們跟著詩婷的分享，一起蹲下身來擁抱內在的憤怒與脆弱，打掉舊有的框架，找回愛人與愛己的能力。【本集來賓】靈魂療癒師 詩婷👉Instagram：scarve_healing_111📍 追蹤水瓶女的社群與活動資訊：Facebook粉絲專頁： 水瓶女的心靈樹洞Instagram 水瓶女｜第二人生實驗室👉 近期實體活動與課程：【6月限定】初夏金黃稻浪微旅行：冬山三奇美徑單車與短影音https://senior.104.com.tw/c/6a143d8eb751392c6b98512c【宜蘭秘境慢遊】北后寺日式禪意旅拍：靜心抄經 x 旅行短影音 https://senior.104.com.tw/c/69ae96a7e3cb93845f611850一段茶時光的影音剪輯課 https://senior.104.com.tw/c/696cdee63ffd8e0b53e93c75一日 Podcaster：開麥說故事 https://senior.104.com.tw/c/6999c218920eab64715d40ac【春日茶時光】臺灣茶席短影音 https://senior.104.com.tw/c/69992ee6920eab647150e2e5【春日茶時光】日式抹茶短影音 https://senior.104.com.tw/c/6999bb4a920eab64715c8195留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmk4tfga0006o01xi86ntgdy0/commentsPowered by Firstory Hosting