張修修的不正常人類研究所

【停止焦慮｜看懂複雜關係的焦慮流動，活出自我定位】周慕姿心理師，2026 最新力作 👉https://hi.sat.cool/4WrD2✶ 五種焦慮心理測驗🔸五種慢性焦慮｜從生存、價值、責任、關係、分離，辨認自己的不安🔸Bowen 心理學系統觀｜看懂關係裡，每個人的反應如何牽動彼此🔸自我分化六大實作｜釐清責任、表達立場，練習新的回應🔸焦慮互動圖解析｜拆解生活情境，找出改變互動的切入點🔸AI 陪練專案包｜帶入自己的情境，練習面對改變後的不安與拉扯❤️‍🩹從分清責任、表達立場開始，在乎別人的同時，也保有自己的選擇。📍募資期間限時低於5折！輸入：「sho350」再折350元！本集節目和知識衛星合作播出--今天邀請到的來賓是我的好朋友，周慕姿心理師！我們今天要討論的主題，是一個現代人共同面臨的症狀：焦慮。這個主題我實在太熟悉不過了，從小這就是我最熟悉也最困擾我的情緒，以至於我在這幾年研究身心健康以及工作效率的科學時，「焦慮」就是我最想要解決的問題。從 GTD、Inbox Zero 種種能降低焦慮地目標管理系統，一直到睡眠、冥想、運動等等科學實證有效減緩焦慮的方法，雖然真的有效，但總是無法根治。直到讀了慕姿的最新力作《高工能倖存者》以及他的這堂最新課程之後，我才發現我漏了一大塊，其實很多焦慮的根源，是來自於我們身處的人際關係系統。不論是從爸媽來的期許，或是另一半的索取，又或者是同事來的無理要求，都會帶給我們情緒。以前的我常常是採取逃走或隔離的策略，但問題依舊沒有解決。這次慕姿用 Bowen 家族系統理論，帶我們用上帝視角來看懂這個焦慮的流動系統，並且用簡單的練習來減輕焦慮，我真心覺得這真的是現代人的必修課啊。如果你也有類似的困擾的話，千萬別錯過這集節目喔。

張修修的《AI Agent 訓練營｜跳脫對話框，打造你的專屬 AI 團隊》課程連結：https://hi.sat.cool/ovvUS折扣碼：sho350－－今天邀請到的來賓是台灣知名的學霸 YouTuber Kelly Tsai！一直以來都有在關注她的頻道影片，因為他是極少數會分享很硬的 AI 理論和技術的創作者。這次因為去上他的節目宣傳 AI 課程所以認識她，因為聊得相當開心，所以當場邀請她來上我的節目，來聊聊學霸是怎麼養成、以及目前矽谷工程師是如何運用 AI 的。來講講她的豐功偉業，她不但是北一女的市長獎畢業，還自己準備申請上了加州大學柏克萊分校。這就算了，她還三年就拿到 computer science 學位畢業，直接進入知名的矽谷網路公司工作，擔任軟體工程師。這已經夠厲害了對吧，還沒完喔，她在工作之餘還經營一個相當成功的 YouTube 頻道，目前已經有 25 萬訂閱了。喔對，她今年才 25 歲喔。如果你好奇她是怎麼年紀輕輕就一路破關打怪到現在的，這集節目真的會讓你大開眼界喔。

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課程連結：https://hi.sat.cool/ovvUS折扣碼：sho350－今天邀請到的來賓是愛卡拉董事長 Sega 程世嘉！我們今天要來聊聊他的新書《智慧通膨下的新商機》。在台灣所有 AI 領域的 KOL 裡面，Sega 是我極少數有設定搶先追蹤的一位，一來他在技術面是專家中的專家。他是台大資管系畢業，後來在史丹佛 computer science 碩士主修的就是 AI、回台灣之後成為 Google 台灣第 3 號員工兼史上第一位軟體工程師的實習生，現在又是一間台灣極少數能出海的 AI 新創公司的董事長，這背景夠強了吧。二來他也是 AI 的重度使用者和趨勢觀察家，他不但常常在社群上發表對 AI 的真知灼見，動不動就是好幾千字。他今年更在卸下 CEO 的身分之後，重回「創辦者模式」，利用 AI 的輔助自己蓋了一個協助客戶做 GEO 的平台 Chroma，到現在為止已經自己寫了上百萬行程式碼了，相較以前一個工程師每天最多只能寫 50~100 行程式碼，他現在的生產力是幾十甚至上百倍。但我最喜歡他的地方，其實是他人文感性幽默又帶有動漫宅味道的那一面，常常讓我閱讀他文章的時候嘴角失守，這是我認為在 AI 時代裡面最重要的，會讓人親近想追隨的人味。這場訪談是我開 Podcast 到現在聊得最開心的前幾名，和 Sega 真的有種相見恨晚的感覺。如果你是個人工作者，想知道在這個 AI 時代要如何幫自己加值，或者你是位創業家，想要掌握AI時代最新的商機，又或者你也是個內容創作者，想要知道如何使用AI才能在現在勝出，那這集節目真的強烈推薦你多聽幾次，你一定會有很大收穫的。

我嘔心瀝血準備了半年課程終於要在 10月15號開始募資了！👉 課程詳細介紹：https://hi.sat.cool/一起打造AI艦隊今天邀請到的來賓是成大土木工程系的教授洪瀞，我們要來聊聊他的新書：《思考城堡》。在現在這個AI時代，當我們遇到陌生問題時，每個人似乎都能取得好像「還可以」的答案。但如果沒有經過屬於自己的思考框架融會貫通，那這些東西不但可能派不上用場，還無法累積起來讓你的知識體系成長。洪瀞教授在這本書裡面用一個很具象化的方法，帶你經歷打底、上梁、抗震這三個步驟，一步一步把這座屬於你的思考城堡蓋起來。讓你能夠在變動這麼快、充滿不確定的世界有底氣的向前邁進。訂閱我的電子報：✉️https://shosho.tw/free收聽不正常人類研究所 Podcast🎙️Apple Podcast: ⁠https://shosho.cc/applepodcast⁠🎙️Spotify: ⁠https://shosho.cc/spotify⁠