酸真嗨味

12月總讓人想做很多事回顧、總結、給新的一年規劃更好的版本但是這個更好，到底要多好呢？這一集和大家聊聊如何溫柔的整理今年？要怎麼在展望來年時保持平衡書寫✍️書寫✍️書寫✍️從前一年我們的podcast一起共讀的The Artist Way不斷提到的晨間隨筆：書寫的重要性下面也給大家一些自由書寫的提問參考：🌀年度回顧-回收力量1.今年讓我成長的三件事是什麼？2.我在哪些時刻選擇了自己？（即便很小）3.今年的我放下了什麼？🤸平衡的20261.明年想著重的三個支柱？ex.健康、創作、收入、關係...2.哪些是讓我感到消耗？哪些會讓我充電？3.什麼是我在2026不想再妥協的？4.2026年的我會想和我說什麼話呢？最後的這幾天讓我們一起“先清理、再放大”吧！歡迎你來和我們聊聊你的小故事和想法🌹聖誕快樂！新年快樂！回到真實的自己快樂！Powered by Firstory Hosting

2025剩下最後幾頁，我們在日常裡看見好多細碎卻真實的溫度；從我們的內在、外在、關係、環境、整各世界。這個月邀請你一起好好地欣賞截至今日自己所投入的一切心力感謝它們的到來為我們增添的美好同時也問問自己：有哪些地方，需要調整、更新？那些沉積已久的物件和被時間靜靜覆蓋的情緒碎片、放在心底但忘了從何而來的重量也許都在此刻等待一個機會再次被看見、被理解當沉積得以鬆動美好就能重新流動起來Powered by Firstory Hosting

雨天時，你會選擇撐傘，還是痛快淋一場雨？一首歌，能帶回深刻的記憶；一個空間，也能悄悄影響心境。本集我們聊到：✨ 如何透過小小選擇，調整情緒✨ 生活中守護自己、也能柔軟的「和平戰士」✨ 覺察不是檢討，而是學會沉澱、找到緩衝邀請你一起收聽，感受如何在日常裡練習轉換心境，找到屬於自己的節奏。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr974c3f00qz01w425m3fasr/commentsPowered by Firstory Hosting

Claire : 當你覺得頓頓卡卡的，就是要放鬆的時候！試著做些無意義的事情吧～ 流動🌊就在此刻創造！Erin : 卡門的時候，別急著用力， 試著給彼此上點潤滑～ 可能就相互疏通了！ 🤩🤩🤩（我沒有在開車） #想要什麼先給予什麼「緊抓可能會閉結；鬆手反而讓能量流動。」 ✨當能量相互流動，我們才會閃耀更多層次的光。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr974c3f00qz01w425m3fasr/commentsPowered by Firstory Hosting

感到心亂嗎？動起來吧！游泳、整理、創造，都是療癒的手。平靜不是等來的，是練出來的。🗣 生活分享酸酸：和小朋友互動時，感受到純粹的能量，就像被淨化了一樣。真真：到不同客人家的場域、在對話中彼此滋養。如果空間中有小孩或動物，整個頻率與焦點都會不同。🎯 主題對談：如何做到內外同步？真：在混亂的環境裡，很容易隨之波動。我會用游泳、運動、清潔整理來沉澱自己，像曾寶儀新書中提到的，常常問自己：「現在的我在哪裡？」酸：生命沒有真正「完全平靜」的一刻，但我們可以練習縮短波動影響的時間。透過覺察、運動、呼吸、冥想與瑜伽，把注意力重新帶回自己。🔮 牌卡訊息-面對浮現的舊情緒與創傷，這次能否用不同方式回應？-信念與想法創造實相，觸發感受的，不一定是別人，而是我們需要調整的地方。-為什麼對某些情境特別有反應？那份感受來自哪裡？-在情緒的處理過程中，去找到那把金鑰。🌿 生活實踐動起來！整理環境！創造新事物！讓自己在視覺與身體上，接受水的沖洗與淨化。留言告訴我你對這一集的想法：c333e111@gmail.comPowered by Firstory Hosting