美到自己都愛

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm92npg0k00ag01tc95vm2rys/comments【🏠💬 過度疲勞怎麼救？先把家人一起叫來！】😓 一名中年上班族近半年來明明睡得夠，卻依然感到筋疲力盡，早上起床困難、下午就疲憊不堪，連家人都發現他精神變差、人也變得沒耐性、易怒又憔悴。🩺 他四處求醫，做過完整健康檢查，卻找不出明確病因。直到來到中西醫整合門診，才發現他其實是全身勞力不耐症，不僅氣虛，還合併嚴重陽虛，導致體能下滑、手腳冰冷、情緒低落。🌿 醫師提醒，這類慢性疲勞的照護不只靠病人自己努力，更需要全家一起調整節奏！從生活作息、活動安排、飲食習慣，到心理支持，家人的理解與配合，是恢復的關鍵。💡 本集中西醫專家方宇心醫師，分享如何從「家庭為單位」擬定生活計劃，搭配中西醫結合療法，有效改善慢性疲勞。真正的療癒，從全家人的改變開始！💖Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm92npg0k00ag01tc95vm2rys/comments【💤😩 睡飽還是累？中年男子體力崩盤竟是「陽虛」惹禍！】🌙 一名中年上班族近半年明明天天睡滿八小時，卻仍覺得身體好累、早上難起床、下午提不起勁，整個人看起來又憔悴又沒精神，連工作效率也明顯下降。🧪 他以為是重病上身，做了一整套西醫檢查，結果數據都正常；改看中醫後被診斷為氣虛，吃了補氣中藥也不見改善，直到最後來到中西醫整合門診，才找出真正的問題——全身勞力不耐症（舊稱慢性疲勞症候群）！🌿 從中醫角度來看，除了氣虛，他還有明顯「陽虛」狀況：陽氣不足、火力變弱，導致能量低落、畏寒、手腳冰冷，長期壓力更讓身體機能持續耗損，身心一起垮掉。💡 本集中西醫皮膚專家方宇心醫師，帶你認識中年疲勞的真相，從西醫的衛教、藥物，到中醫的補氣溫陽與藥膳調理，教你怎麼從根本重啟活力！💪 快來收聽，別讓疲勞成為你的日常！ 💖Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm92npg0k00ag01tc95vm2rys/comments🚫⚠️ 這件事沒做好，退休後竟然更喘、更累？！⚡ 確診新冠後，胸悶、喘不過氣？這位退休主管原以為是壓力過大導致不適，於是選擇提早退休，結果在家休息後情況卻沒有改善，反而連爬樓梯都喘？到底發生了什麼事？！🏆 休息不一定是解方！當心「休息太夠」反而讓身體更差！他確診後長期胸悶、呼吸不順，檢查卻顯示心臟沒問題。後來發現，他待在家太久、活動量不足，導致心肺功能退化，小腿肌肉甚至萎縮！透過中西醫結合治療，我們幫他擬定運動處方、補肺陰並疏理肝氣，讓他逐步恢復健康。💡 本集邀請方宇心醫師，破解新冠後遺症迷思，帶你了解：✅ 確診新冠後可能出現哪些後遺症？✅ 心肺功能變差的典型症狀與影響？✅ 為何「休息過度」可能讓身體變更虛？✅ 什麼是肺陰虛？有什麼典型表現？✅ 如何建立正確的運動習慣，避免身體退化？✅ 飲食與生活習慣上該如何調整，才能有效修復？🎧 想擺脫確診後的疲勞與喘不過氣？快來收聽，找回健康與活力！Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm92npg0k00ag01tc95vm2rys/comments🚫⚠️ 【你有過差點讓肝氣鬱結、健康亮紅燈嗎？！】⚡ 你是不是經常覺得煩躁、愛生氣，甚至開始出現失眠、疲勞、胃口不好？當心，這些可能不是單純的壓力，而是「肝氣鬱結」的警訊！有人因為長期壓力與情緒積累，結果影響身體機能，甚至引發慢性疾病？！🏆 顧肝不只要少喝酒，還要少生氣！中醫認為「怒傷肝」，長期情緒壓抑或易怒，可能影響肝氣運行，進而影響消化、睡眠與代謝。這位患者總是覺得疲憊、腸胃不適，還以為只是壓力大，沒想到竟是肝氣鬱結作祟！透過中西醫結合治療、調理肝氣，他終於恢復健康！💡 本集邀請方宇心醫師，破解「養肝」迷思，帶你了解：✅ 長期愛生氣，真的會影響肝功能嗎？✅ 肝氣鬱結的典型症狀有哪些？✅ 為什麼「少生氣」真的能保護肝臟？✅ 如何從飲食、作息調整，幫助疏肝解鬱？✅ 有哪些簡單的運動與養生方法，有助於護肝？🎧 想顧好肝臟，擁有更健康的生活？快來收聽，學會真正的「養肝之道」！Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm92npg0k00ag01tc95vm2rys/comments🚫⚠️ 【迷思大破解！補錯比不補還慘？】🎙 節目引言🤯 覺得自己身體虛，拼命補氣補血，卻越補越不對勁？你以為在養生，實際上可能補錯方向，反而讓身體負擔更大！🌿 中醫講求「對症調理」，不是每個人都適合同樣的補法！氣虛、血虛、濕氣重、肝火旺……體質不同，補錯比不補還糟，甚至可能讓你越來越累、長痘、發胖！💡 本集節目方宇心醫師，教你如何辨識自己的體質，避開補錯的陷阱，找到真正適合自己的養生方式！想補身體，先搞懂自己，快來收聽！ 💖Powered by Firstory Hosting