自由共鳴室

這集我們閑談了很多關於自己從20252走到2026的有所經歷！🫀《自由共鳴室》🎙️YouTube頻道｜自由共鳴室🎧Podcast平台｜自由共鳴室📩 Instagram ｜@dao_worthall99留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7vi1go0000101zmgl8u2knm/commentsPowered by Firstory Hosting

關於上週台北發生的攻擊事件，當這類事件發生時，很多人內在會出現恐懼、焦慮、憤怒，甚至對世界的信任感動搖，這都是很正常的反應。我們不需要假裝自己沒事，也不必強迫自己「想正面一點」。真正重要的，是在外在世界變得不穩定時，能不能先把注意力帶回自己，照顧好內在的狀態。照顧自己，並不是逃避現實，而是讓身心回到相對穩定的位置，讓我們有能力分辨資訊、保護界線、做出清醒的選擇。這包含覺察身體是否緊繃、限制過度攝取令人恐慌的訊息、允許情緒流動，同時也保有基本的警覺與現實感。世界本來就存在不可控的風險，但當我們與自己連結得越深，內在越穩定，就越不容易被恐懼牽著走。這不是否認危險，而是在不安全的環境中，為自己重建一種內在的安全感與信任感，相信自己能感覺、能選擇、也能照顧好自己。_🫀《自由共鳴室》🎙️YouTube頻道｜自由共鳴室🎧Podcast平台｜自由共鳴室📩 Instagram ｜@dao_worthall99https://open.firstory.me/user/cm7vi1go0000101zmgl8u2knm/commentsPowered by Firstory Hosting

愛自己，不是隨意滿足物質層面的需求，不是放縱、不是逃避、不是想要什麼就給什麼。而是當外界的需求，和身體的訊號同時出現時，你願不願意站在自己這一邊。🫀《自由共鳴室》🎙️YouTube頻道｜自由共鳴室🎧Podcast平台｜自由共鳴室📩 Instagram ｜@dao_worthall99https://open.firstory.me/user/cm7vi1go0000101zmgl8u2knm/platforms留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7vi1go0000101zmgl8u2knm/commentsPowered by Firstory Hosting

既然沒有人能夠真正的感同身受，那或許作為一個能夠溫柔去傾聽的人就是這個是接最需要的！🫀《自由共鳴室》🎙️YouTube頻道｜自由共鳴室🎧Podcast平台｜自由共鳴室📩 Instagram ｜@dao_worthall99留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7vi1go0000101zmgl8u2knm/commentsPowered by Firstory Hosting

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