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你是不是也覺得人生有時候像跑步機，努力了半天卻還在原地？這一集，我們和 52歲的鄰居、39歲的吉娃娃、31 歲的 JOY、25 歲的貓貓、29 歲的 Raine 一起聊聊「腦袋升級」的重要性！從舒伯生涯發展理論的五階段（成長、探索、建立、維持、衰退）反思自己的職涯進程，探討如何從 1.0 升級到 3.0 的思維模式，設計屬於自己的夢想人生。相信你想要的，其實不遠！本集內容：1. [人生進階指南] 職涯卡住？舒伯理論幫你找到突破點！深入拆解舒伯五階段理論，讓你快速判斷職業瓶頸的原因，探索成長路上的新方向。2. [腦袋升級計畫] 從 1.0 到 3.0，職場思維全方位進化聊聊什麼是 1.0 到 3.0 的思維升級，如何用創新的方式解決問題，迎接職場與生活的全新局面。3. [夢想設計師] 如何一步步打造屬於你的理想人生？分享具體的目標設定與行動策略，讓每個小步驟都朝夢想邁進，並學會用社群支持系統讓夢想更靠近現實。這集滿滿實用與啟發，絕對不容錯過🎧🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine書籍購買連結：https://www.books.com.tw/products/0010987901?utm_source=www&utm_medium=share&utm_content=copy&utm_campaign=product&utm_term=0010987901留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/commentsPowered by Firstory Hosting

《Beyond Basketball》同理心在這集中，JOY 教練和我們聊聊什麼是真正的同理心🎧 身上沒帶錢包卻被人請吃一頓晚餐？這是怎麼辦到的？同理心不只是感同身受，而是一種深入理解他人的能力——就像穿上別人的鞋子，感受他們的處境。更重要的是，我們不只是旁觀者，而是他們的陪伴者🌟每個人都是自己問題的解決專家，當我們學會相信、理解、認同對方時，就能幫助他們連結內心情感，自己找出改變的力量💪同理心的力量，不僅讓他人感到被理解，還會讓他們相信自己有能力應對挑戰！無論是在人際關係還是團隊合作中，學會同理心，你將成為真正懂得支持他人的夥伴。🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/commentsPowered by Firstory Hosting

《Beyond Basketball》可靠性🏀 什麼是真正的可靠？每天都能站穩腳跟 🏀在這一集的《Beyond Basketball》中，與 JOY 教練 一起深度討論 可靠性 的本質！💪COACH K 提到了棒球名將「鋼鐵人」卡爾的故事，真正的可靠不僅在於身體健康出席，而是能夠每天都以最好的狀態出現。他還分享了他哥哥 比爾 ：作為大哥，比爾總是以身作則，幫助弟弟從來不是為了回報，而是因為愛！🏆 可靠性不僅限於體力，而是以最佳的精神狀態活在每一天！ 這樣的可靠，無論在球場上還是生活中，都能讓你成為他人可以信賴的那個人！🎧 聽完這一集，你會重新定義「可靠」的含義，並學會如何在生活和球場上成為那個可靠的人！請我喝杯咖啡：https://anlurraine.bobaboba.me🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/commentsPowered by Firstory Hosting

《Beyond Basketball》文化成功來自建立深厚的人際關係和互動，而非僅僅追求成績。在這一集中，我們將探討 K 教練的招募哲學，強調團隊文化的重要性遠超過比賽的勝負。K 教練相信，真正的成功來自於每個隊員與自己、與隊友、與世界的關係互動。這意味著，球員不僅要有出色的球技，更要具備優良的品德和社會責任感。請我喝杯咖啡：https://anlurraine.bobaboba.me🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/commentsPowered by Firstory Hosting

#17 [跨世代讀書會] 《100歲的人生戰略》第八章 善用時間：休閒娛樂到人生再造本集的節目來賓：- 50+2歲的鄰居- 33歲的五毛- 31歲的91- 25歲的貓貓- 29歲的Raine✎本集重點：討論如何善用日常生活中的碎片化時間來實現個人目標。五位不同年齡層的嘉賓將分享他們如何管理時間、克服拖延、並將零碎的時間段變成有價值的黃金時光。聽眾將打破“時間不夠”的迷思，換個眼光看待當下。🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine請我喝杯咖啡：https://anlurraine.bobaboba.me留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/commentsPowered by Firstory Hosting