老咩的能量日記

#文字是分享大綱 細節內容和爆料在語音​40歲熬夜竟然滿血復活？！揭密讓你回春的神秘習慣，還有超扯的終極避難神器！​你是不是也有這種感覺？20歲熬夜隔天照樣跑，30歲熬夜像要死掉一星期……但！我最近40歲熬夜，竟然午睡起來就「滿血復活」？！這絕對不是幻覺，我認真研究後發現，竟然跟這件堅持了500天的事有關！（而且當初開始做，竟然是因為一個超不正經的理由🤣）​除了聊聊身體神奇的回春體感，這集還要跟你們公開我醞釀許久的全新計畫——「出逃鴨鴨計劃」！面對極端氣候或戰爭，你準備好了嗎？在我認真分析海陸空之後，發現最靠譜的避難工具，居然是「日月潭腳踏鴨鴨船」？！​想知道靜坐到底有多爽？還有怎麼踩鴨鴨船逃到石垣島？#雖然老但還是個咩（外在會老是必然 心境是咩才厲害）#業餘單身聯誼策辦人https://lin.ee/xlJsamd留言連結在這裡https://open.firstory.me/user/ckqauoe716imp09858eqqjy78/comments🎊圖文說明：美團網路圖片Powered by Firstory Hosting

#文字是分享大綱 細節內容和爆料在語音參加內觀中心的十日法工（一個教導靜坐的機構並且在那邊擔任廚房的志工），我遇到了一個我覺得好討厭的人，很愛幹膛上級很自私，還很驕傲，連續十天的互動當中，讓我滿滿不舒服沒想到討厭什麼來什麼，結束之後竟然還有單獨跟他獨處4個小時的時間，內心除了崩潰，還有滿滿排斥感。一直到這幾天回來，沉澱之後才發現到底發生了什麼事，我看到了一個什麼樣子的我？還有，我誤會了好多好多；更有這個討厭人送我的滿滿禮物。#雖然老但還是個咩（外在會老是必然 心境是咩才厲害）#業餘單身聯誼策辦人https://lin.ee/xlJsamd留言連結在這裡https://open.firstory.me/user/ckqauoe716imp09858eqqjy78/comments🎊圖文說明：來源網路 insgram迷因梗圖Powered by Firstory Hosting

#文字是分享大綱 細節內容和爆料在語音上次共修分享的分享和回饋都超級精彩的，我在搭車北上的途中，原本是打算邊邊昏迷邊聽，沒想到精彩到我都聽醒了主題：如何戒掉壞習慣（怎麼用自己）小粉紅分享：＜後果驅動＞用壞習慣帶來的恐懼後果驅動自己前進，或是找人一起萍姐回饋：＜專注當下＞專注在當下會更清楚自己的聲音（推薦看蓮姐分享的影片，臣服。連結如下）https://youtu.be/r6AU0_wTois?si=2ChTjstd9500_kCq甫回饋：＜自我鼓勵＞狀態很低時，要允許接受自己當下的樣子我覺得都超棒的～我自己也做了一個思考，並且把以上都串連起來，有個心得，這麼多的方法？到底我要用哪個？我在想打電動的當下，是接受我想打電動？還是專注當下，聽心裡的聲音？還是用恐懼驅動我停下來不要打？我自己有一個判斷和執行的心法1法無定法，都好，先不排斥2嘗試看看覺察效果感受3若有覺察可以區分次遞：狀態很低時用＜自我鼓勵＞，腦袋清醒時＜後果驅動＞，覺察強大用＜專注當下＞補充2個小方法：寫遺書承擔痛苦（參考以下影片）https://www.facebook.com/share/v/18AWuCfHNi/?mibextid=wwXIfr#雖然老但還是個咩（外在會老是必然 心境是咩才厲害）#業餘單身聯誼策辦人https://lin.ee/xlJsamd留言連結在這裡https://open.firstory.me/user/ckqauoe716imp09858eqqjy78/comments🎊圖文說明：網路圖片，誠品線上Powered by Firstory Hosting

#文字是分享大綱 細節內容和爆料在語音教練遇到了一個脾氣不好的孩子，37步，以前教練很嚴格，不會有這樣的事情。隔天孩子道歉，因為籃球教練更兇。主題是分開的，孩子生氣是他的事。我的事則是保持慈悲，好奇他怎麼了。 很棒的煞車和覺察。覺得受委屈，間接生氣，我不應該被這樣對待；覺得自己要拿出鋼脈Mu的回饋對自己也可以課題分離保有好奇心為什麼我會被這樣對待是不是提醒我要鋼脈太后時代，同事的反應太后很威，他想要做就他想要，從來就沒有在管你心情怎麼樣，是不是會不喜歡她？對他來說，事情辦好才是最大的終極目標跟價值，而喜不喜歡他，是一個不要緊的考量。什麼是教練？跟著他可以讓我更強，突破原有的慣性。，這是終其目標，還是跟著他，我會更舒服，這個是朋友和家人給的價值，不是教練的核心本質。球員時的自己被高壓教練對待當初的自己是怎麼看待高壓的教練9讓1剛，發心純正，剛柔併濟#雖然老但還是個咩（外在會老是必然 心境是咩才厲害）#業餘單身聯誼策辦人https://lin.ee/xlJsamd留言連結在這裡https://open.firstory.me/user/ckqauoe716imp09858eqqjy78/comments🎊圖文說明：網路meme圖片Powered by Firstory Hosting

#文字是分享大綱 細節內容和爆料在語音想做到，但卻一直做不到的體悟，發現是大家都有在做但卻忽略掉的關鍵並且是每個人其實都可以做得到的妳也想知道究竟在你身上發生了什麼嗎？#雖然老但還是個咩（外在會老是必然 心境是咩才厲害）#業餘單身聯誼策辦人https://lin.ee/xlJsamd留言連結在這裡https://open.firstory.me/user/ckqauoe716imp09858eqqjy78/comments🎊圖文說明：來源，網路郭公館工作室Powered by Firstory Hosting