本集介紹

也許你現在正好睡到一半的時候醒來，
或者覺得自己經常進入淺眠的情況，
也適合正在受失眠困擾的你。

這個練習能幫助你放鬆心情，
從而進入深層的睡眠。


Powered by Firstory Hosting