本集介紹

對我們大多數人來說，壓力是一場真實的奮戰。其實並不見得要如此。很多時候，我們覺得壓力非處理不可，但事實上耶穌要藉著祂的平安讓我們在壓力中得著祂應許的自由。

現在容我開門見山地說清楚：你絕對無法套用神奇的公式來徹底消除壓力。壓力是一種情緒反應，有時候是因你的大腦感受到情境的威脅而產生極度驚懼的反應。其實壓力有其正面之處，因為它可以保護你免於危險，促使你做比較好的決定，或幫助你做必要的改變。不過，若壓力開始接手掌控我們的生活時，麻煩就大了。

因此，或許問題並不是要如何杜絕壓力，而是更深入探討該如何重新解讀和處理壓力。以下三件事有助於引導你對壓力的反應：

不讓壓力左右你的生活。 要讓健康的壓力引導你做決定，但不要容許壓力破壞你的判斷力。請求上帝讓你能看清楚你的壓力是否致使你錯失了祂所賜予的良機。

釋放掌控權。 再沒有任何事物比掌控權更能助長壓力了。耶穌應許我們從重擔中得釋放。但先決條件是要我們來歸向祂。來到上帝的面前卸下你的壓力。所需付的代價是交托掌控權，但你所領受的獎賞卻是自由、平安和安息。

求智慧。請求上帝讓你藉由壓力來檢視你近來待人處事是否有需要改進之處。你的生活中是否有哪些領域需要你放手，不再只靠自己？你是否投入過多事情，以致超過自己能力所及？請求上帝來指點你、引導你、並重新為你疏導你的壓力，讓你能看清楚壓力的本質，然後懇求祂用祂的力量來取代你的壓力。

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