本集介紹

大家好～第24杯高蛋白上線啦！

心理彈性有四大核心：

1.在變異的情境中能有效的調適

2.可以重整心理資源：重新調整自己，讓自己有技巧的可以去面對壓力

3.觀點轉換

4.平衡競爭的心理需求、慾望與生活範疇

此外，我們也跟大家分享認知心理彈性和情緒心理彈性，分別是什麼

在介紹完之後，我們以荷馬工作上遇到的狀況作為小劇場

來跟大家分享，如果有彈性或是沒有彈性，分別會出現什麼樣的結局？

最後，我們來跟大家介紹，如何用主觀或是客觀的方式來檢視自己的心理彈性

想聽完完整的內容嗎？快去收聽這集的心理高蛋白吧！！

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我們是一群愛運動的臨床心理師，其實運動和心理健康是雙向關係。運動員的心理因素會影響運動員場上表現，而運動也可以提升我們的心理健康～

我們將在這個頻道中，分享不同運動相關的心理學知識，讓大家在健身、健心之餘，可以用「聽」的方式補充心理高蛋白！

除了線上知識分享，我們也提供線下個人、團隊運動心理諮詢或講座服務，有興趣者可以來信洽詢：psyxsport@gmail.com

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