本集介紹

本集來賓｜Eason、阿喵教練

有次Eason教練和我分享，過去土木工程師的他，別人開心放連假，但他總是超工時的疲倦感，伴隨而來的是加班後的宵夜，這讓他達到80公斤，腰圍34吋
，當時透過網路認識的玟伶教練，為Eason教練規劃了減重計劃，只花了4個月時間就減去12kg，體脂減去5%，腰圍也少了5吋
實在難以置信

很幸運這次Podcast訪問到Eason教練，原來他也有過瘦的時期，以為吃多增胖就好！種種不健康的方式，使他痛苦難耐

到底怎麼樣吃不胖的體質，漸漸變胖，找對方法瘦下來，還持續能維持肌肉量

咧姐電台｜品牌行銷、個人成長、減重分享

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