本集介紹

★ 40歲，體脂可以減7%、練出馬甲線和腹肌！/
「女神再造計畫」精華版特別企劃，重磅登場！
健身教練＋運動營養師，與你一起實現高效增肌減脂計劃。

吃對了+動起來＝非瘦不可！
41組居家健身訓練X42道餐點建議X10分鐘快速料理
成為女神，是一種態度；開始改變，是一種選擇。

本集邀請作者之一的運動營養師楊承樺，和健身教練Vic來和我們聊聊如何正確的動！吃！才會瘦！
一起來聽聽👂 👂 👂吧！

✨精彩片段快轉聽（其他的也很精彩哦！）✨
3分32秒：為什麼凱西有認真運動，還是只能維持胖度？！無法變fit？（哭～）
9分28秒：運動結束後「要吃東西」？！才能增肌減脂？
19分50秒：168斷食？213斷食？186斷食？2天斷食法？到底要如何斷食才斷得對？

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