概要

「上課不能解決問題，真正的解方，是你從一百個觀念裡挑一個徹底去執行！」

歡迎來到《吃飯要配粥》第 19 集！

這一次，我們終於請到了為我們節目取名「吃飯要配粥」的命名恩人 —— 謝文憲（憲哥）！

范大、Connie 與憲哥三位 55+ 的職場前輩加起來，笑稱是節目最重量級的「福祿壽」組合。

憲哥在告別職場與企業內訓的光環之際，不僅公開「8分之7退休」的真實心聲，更聊到了他這兩年在「接班人計畫」與「重啟人生」社團中，如何用一次次的「真行動」驚艷所有人。

本集精彩亮點：

🔸10 天 21 間包廂的 Long Stay 傳奇：為了挺朋友 Sandy 的餐廳，憲哥在見完白沙屯媽祖後起心動念，在 10 天內連吃 21 場包廂、自掏腰包送出 187 本書、講了 10 場不同主題的演講！聽他聊聊這場「地面部隊號召力」測試背後的真情與收穫。

🔸不是講講而已的「真傳承」：站在佛光山 650 人的講台上，憲哥大膽把時間留給接班人學員一棒接一棒演講。就算台下有人離席上廁所、就算面臨各種突發狀況，他也堅持把舞台交出去：「成功就是大家一起成功，好不好我都敢讓你上去！」

🔸震撼全場的榮退酒會：面對學員們拋家棄子、無微不至的精心策劃，憲哥首度公開他在舞台上彈琴的緊張心境，以及他如何放下過去的企業名聲，宣誓 2026 年 7 月 1 號起正式帶領大家向前走。

🔸影響人生最深的一本書：在人生低谷時遇見史蒂芬·柯維的《第三選擇》。在「努力工作」與「賦閒在家」之間，憲哥如何找到「對社會做出微小貢獻」的第三條路？

🔸擺脫「奮鬥者的詛咒」與「輸出勝出」：看一百本書不如把一本書重複做一百遍！憲哥獨家分享三種最有力量的輸出練習法 —— 說出來、寫臉書、辦讀書會，教你如何將流體智力轉化為厚實的晶體智力！

這集充滿了熱血、淚水與毫無保留的生命智慧。聽聽憲哥如何用行動證明：人生下半場，一群人一起走，才能走得更遠、更有意義！

今日憲哥金句：「人生總是在努力工作與退休之間，一定有更好的第三選擇，那就是對社會做出貢獻。」

「你的人生會變好，不是因為書讀得多，而是因為你體驗得多、行動得多。」

歡迎在各大平台 訂閱、分享、留言，讓憲哥與福祿壽組合的行動力，點燃你重啟人生的火花！

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