哇賽療心室ep14|一起來清理不理性的內疚

2020-11-02·18 分鐘

本集介紹

「越負責任的人,越容易有內疚感。理性的內疚能驅使我們前進、成長;不理性的內疚,會讓我們喘不過氣、越來越渺小。」

本集重點:
。你的內疚是理性還是不理性?
。你是鴕鳥型內疚者,還是螞蟻型內疚者?
。把「應該」替換成「可以」
。真的都是你的責任嗎?
。學習接納自己的情緒

本集內容案例為融合治療常見情形舉例 ,非指特定個案。

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內疚清理練習:寫給經常苛責自己的你
瞭解更多由此去: https://bit.ly/31ZL3Fa

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主談:心理師Nana

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