本集介紹

史上最新鮮的錄音，今天早上還在嘉義內觀中心呀～～
還在慢慢消化，下一次來講裡面發生了什麼事，有任何好奇都歡迎留言告訴我！
也好奇你們有人有去過嗎？有什麼體驗？想去試試看嗎？

Note: 後製時候發覺好像有點在比較正念冥想 vs 內觀方法帶來的結果，不過我覺得我想的差別更多來自冥想時間長度 ＆ 整個體驗～
兩者的技巧跟理念其實類似（Mindfulness 本來就是從 Vipassana 發展出來的 ）

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這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新，你隨時服用。

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