本集介紹

「為什麼生產完會情緒低落？想像一下自然產，就像從鼻孔擠出西瓜的程度；生完超不舒服，又馬上進入三小時餵奶生活，睡眠更因此會被中斷......」

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pse.is/QDCE5

👂本集重點
。回覆留言：生產後情緒低落(00:12)
。新生兒誕生喜悅下，低落情緒可能被忽略(01:23)
。產後有憂鬱情緒，並不等於憂鬱症(03:30)
。不只媽媽有產後情緒blue，新手爸爸也有可能(05:00)
。較少見的產後精神病，媽媽的現實感錯亂(06:40)
。新手父母自我照顧三大招(08:48)
。1 招：創造睡眠儀式，讓寶寶固定睡
。2 招：埋怨豬隊友，不如培養神隊友
。3 招：寶寶如果哭，要如何同時照顧彼此
。如果身邊有憂鬱的人，可以怎麼陪伴他們呢(12:27)
。承接對方情緒，不只是跟他說「你好棒」(13:58)
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哇賽！心理學
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本系列使用音樂：youtube音效庫
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主談：娜娜心理師
統籌：洪群甯

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