本集介紹

明明沒有失眠，但一直睡不好? 睡眠對我們的健康至關重要，因此我們必須了解是什麼讓我們無法睡覺。這次我們將一同探討四種常見的影響睡眠原因：藍光、酒精、溫度及鬧鐘，是怎樣影響我們入睡呢？