本集介紹

今天的節目迎來了一位特別來賓——演員、作家，同時也是瑜珈老師的丁寧。她帶來了最新作品《丁寧的轉念學》。
在介紹這本書之前，丁寧先分享了自己踏入演藝圈的心路歷程。她以綜藝咖的身份起步，卻常被視為俗麗的花瓶角色。這樣的定位令她心中充滿挫敗，她不斷自問：「我還能做什麼呢？」直到換了經紀公司，她才以演員的身份重新出發。任何角色她都勇於嘗試，即使在片場空等八小時，也不覺浪費，反而把這段時間化為觀察與學習的契機。
對丁寧而言，「轉念」就是選擇的力量。
其實，早在大學時期，她便開始接觸身心靈課程。她尋找並非空泛的理論，而是能落實於日常的實踐。《丁寧的轉念學》正是如此設計——透過 30 個轉念小練習，幫助讀者改造思考模式，突破慣性。
今晚，黛比與丁寧的對話 Part 1，將帶領大家一起聆聽她們談「轉念小練習」，感受思維轉換所帶來的力量。留言告訴我你對這一集的想法：

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