EP13《跑步鍋》連續跑步200天

2020-08-27·19 分鐘

本集介紹

#無心插柳的連續跑步200天,因緣際會成為鼓勵自己也鼓勵別人的故事!緣起於今年1/5廈門馬,只跑30公里未能完賽,回台休息幾天,備戰2/23日本姬路馬,卻因疫情而停賽,不過我的練習沒有停,並且無意間發現已經連續跑了30幾天,心想那就來挑戰連跑50天,連跑100天吧,此時因為知名主持人蔡詩萍鼓勵,挑戰連跑200天成功。

#200天跑961.7公里,一天不到5公里,其實不難。不論下大雨或出大太陽,天天都跑步,淋著雨跑1公里也要跑,這種韌性和毅力的練習,比較不容易。

#一場早就安排的公益行程,正好和連跑200天同一天。美麗的巧合也是最好的祝福。
#200天跑961.7公里,分別是1/14-1/31,71.8,2月130.9,3月139.1是,4月182.7,5月167.6,6月135,7月134.6。

#配速員雄哥的分享:配速就是成就別人、盤點自己、負責任。把有光環給選手和主辦單位,帶著秦家#穩定達標,才最重要。

#路跑比賽,集合出發到人散開之前,都要戴口罩,不窒惜反而很珍惜。

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