本集介紹

近期疫情升溫
每日看著確診人數的增加
以及確診者的足跡
是否讓你感到惶惶不安？

事實上
有時候外在環境的變化不是我們能控制的
然而我們仍能夠決定用什麼方式去面對所發生的事情
並且主動去為自己做些什麼

這一集想帶領你做「放鬆練習」
幫助你在這一個相較多變的時刻裡
能夠讓自己有機會卸下繃緊的狀態
好好地安頓與放鬆自己
（練習段落：2‘22～17’00）

另一方面
也邀請大家繼續落實基本功
勤洗手、戴口罩、保持社交空間
這集也特別引用Spacial Dynamics空間動力的概念
把「距離」一詞改變成「空間」
幫助我們在這段比較無法和親友相聚的時刻
仍然能保有與珍貴親友的連結

衷心地期盼疫情早日降溫
祝福每位收聽好時Talk的朋友們
身心安適健康平安

(Music: Nature | No-Copyright Background Music | Cinematic Piano)

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