本集介紹

夏天到了，各種減肥、飲食法又開始成為大家熱烈討論的話題☀️ 「減醣飲食」雖然是時下熱門又好上手的健康/減肥飲食法，但很多人可能會不小心忽略一些陷阱，例如變成極低熱量減肥法、認為碳水害你發胖而害怕碳水完全斷碳等等，所以聽過太多女孩因此而停經、引發暴飲暴食等狀況?
這次節目邀請到了營養師Ricky，來跟你聊聊「減醣飲食」為什麼它有效？減醣飲食背後的原則原理、注意事項以及迷思有哪些？誰適合嘗試？減醣要吃一輩子嗎？
另外我們也聊到了很多人努力重訓/有氧/飲食控制，卻減不了脂？可能發生的原因以及突破停滯的方式！通通一次聊給你聽！

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有收到聽眾對於節目第34集的反饋，在此說明該集Ricky營養師有提到''中藥是中醫包著西藥''以及''中藥藥粉都是化學調製''，這兩句話稍有偏頗，在此更正為''一些''不肖業者，而非所有中醫中藥，此外，也在此補充中藥中若含有西藥成分，屬於違反藥事法的行為，若未經核准即製造或輸入，則違反藥事法20條或22條，需處十年以下有期徒刑，得併科新台幣一千萬元以下罰金。
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