本集介紹

今天的練習想帶你回到最簡單、最純粹的正念冥想練習。
無論你是剛開始接觸冥想，
或者已經跟著我們練習了一段時間，
你都可以利用今天這個練習來回到最初平靜的感覺。

---------------------------------------------------------------------------------------

這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新，你隨時服用。

歡迎來找我們合作聊天～
Instagram: @itsvitamind
Email: hello@itsvitamind.com

Powered by Firstory Hosting