本集介紹

本集含有音樂歌單

情緒該放心裡，還是跟別人分享？

這個問題很難給一個簡單的答案，雖然我也想告訴大家，有負面情緒就不該自己承擔。但是，我知道這樣簡單的建議，很不負責任。因為雖然把情緒跟別人分享，有可能可以獲得別人的社交支持。但是，這樣的事情，只有在一些條件成立的狀況下，才適用的。

第一點：你是一個很容易受到別人影響的人，不管是好的影響，或是不好的影響。
第二點：你有可以提供好的社會支持的對象，並不是所有的人都能給予適合的支持，如果把心事跟錯的人分享，可能反而會造成自己的困擾。

若你符合這兩個條件，那我覺得在有心事的時候，就不要想太多，趕緊找這些人分享。

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