本集介紹

要怎麼冥想？是什麼都不要想嗎？
開始冥想的時候真的超困惑，真的好困難，在斷斷續續的一年多後總算步上軌道，在這一年多我們都有了很多不一樣的體驗，跟 大家分享我們看到特別的經驗，跟我們自己的方法。

｜時間軸｜
(00:00:34) 生活閒聊
(00:04:47) 跟冥想有關的閒聊
(00:06:21) 剛開始如何冥想？兩個人自己的方法
(00:10:45) 映象深刻的冥想
(00:20:27) 可以用冥想療癒身體？
(00:26:24) 動態冥想跟靜態冥想
(00:31:52) 早晨冥想
(00:37:28) 冥想不要有追求

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將會不定期更新


?音樂
Garden Music by Kevin MacLeod
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Almost Bliss by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/5032-almost-bliss
License: https://filmmusic.io/standard-license17n2?m=comment

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