本集介紹

運動比記。一粒米的先生在 2014 年確診胰臟癌，治療過程包括先接受化療與電療，待腫瘤縮小後進行手術。復發後，治療方式仍以化療與電療為主，最終在 2017 年離世。

由於照顧陪伴先生，一粒米在先生去世後，發現自己的身體也變差，於是她開始練返老還童功。第二年游泳，接下來還報名了有氧、瑜珈、Zumba課等等。每參加新的課程，最初可能跟不上進度，但是一粒米不介意，她說要「允許自己脆弱!」來聽聽一粒米分享如何不忘照顧自己的身心健康。

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