本集介紹

每當在人群裡，會因為自己都沒發聲，有種格格不入的感覺？心裡有點小慌張，害怕自己被孤立，就想試著融入群體？！腦子裡卻又想著自己說出來的內容，會不會又讓人覺得很無趣。乾脆被動等別人cue來自己，在回答後似乎讓自己看起來更可笑！難倒一個人真的就只能被解讀為孤獨嗎？其實在這個隨時都被資訊包圍轟炸，令人焦慮又空虛的時代，我們是更需要和自己學習「獨處」，需要更多認識的是自己，聚焦自我也能提昇專注力。你有多久沒靜靜的與自己相處了？我們今天來聊聊什麼才是獨處？如何獨處？獨處又能為我們帶來什麼好處吧！

★獨處倒底有多重要呢？
★倒底怎樣才算是獨處，一個人就算獨處嗎？
★應該怎麼樣練習獨處呢？讓我們不必離群索居或搞自閉也能學會獨處

#單身 #孤獨 #焦慮 #自我價值 #自信 #專心 #相信自己 #認同 #專注力 #孤單 #分心 #獨居 #獨處 #安靜 #自我肯定 #自我否定 #沈默 #道德觀 #人情壓力 #阿德勒 #被討厭的勇氣
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